2007年03月31日

腹筋

できた


posted by 切刃/キリハ/kiliha at 10:18| Comment(3) | TrackBack(0) | バイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おぉ、おめでとうございます。
俺はまだ腹筋すると傷が痛みます。
俺も早く筋肉つけたいですなー。

まぁ、筋肉つけれるほどカロリー取れてないですけど。
Posted by KSK at 2007年03月31日 20:20
>KSKさん
ありがとうございます。
実は今回のも、何度も試して勢い付けて、
やっと1回とか出来るように成ったレベルですけど。

仰向けになって膝立て気味にして、片手で反対の膝をつかむようにしたり、肩を浮かせるようにしてヘソあたりを見るようにするだけでも、基礎的な部分の強化にはいいらしいです。

筋肉はカロリーだけじゃなくてたんぱく質も大事っぽいです。
肉食え言われたしなあ…
Posted by キリハ at 2007年03月31日 21:23
肉食え(`・ω・´)肉!!
牛乳もいいぞ!
Posted by ほぴ at 2007年04月01日 00:05
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